化粧品の成分に着目

相乗効果アルブチンは単体として配合されていることは少なく、ほとんどの場合は他の美白成分や美容成分と組み合わされています。アルブチンと一緒に配合される成分の代表として、ビタミンCやコウジ酸、アスタキサンチン、コラーゲン、スクワラン、カミツレエキスなどの成分があります。美容成分として配合されるもののカテゴリとしては主に次のように分けられます。

目的 有効成分 効果のメカニズム 含まれている製品
美白 コウジ酸 / アルブチン / シダ抽出液 / メロン抽出液 / シトラスエキス / ビタミンC / カミツレエキス / チロシナーゼ不活性化 / メラノサイトの減少 / 抗酸化 / メラニンの無色化 発酵食品 / ベリー系の果物 / 柑橘系の果物
ハリ / ツヤ アスタキサンチン / ビタミンC / イソフラボン コラーゲンの生成を促進 / 抗酸化 柑橘系の果物 / いくら / 鮭 / 大豆製品
うるおい コラーゲン / スクワラン / ヒアルロン酸 細胞の水分保有を助ける ゼラチン / 食肉 / 納豆 / 山芋
ターンオーバー レチノール / ビタミンB / ビタミンA 新しい細胞の生成を促進 緑黄色野菜 / レバー / ウナギ
肌強化 セラミド 肌表面のセラミド層（肌のバリア）を強化 炭水化物 （米、パン、麺類） / こんにゃく










その他の美容効果が期待できるもの

乳酸菌化粧水などに配合されている成分によって肌から直接吸収して効果をだすものの他にも、体そのものの機能を高め、肌のコンディションを高めることのできる成分がこちら。

乳酸菌 血中のコレステロールを減少させることで血流をよくし、体内の細胞に老廃物が溜まるのを防ぎます。
食物繊維 食物繊維は腸内で体内から出た不要な物質を吸着し、排出する働きがあります。この排出機能が滞ると肌がくすむ原因となります。
酵素 酵素は生の野菜や果物、発酵食品などに多くふくまれており、体の糖や脂質の代謝を高める働きがあります。これによって肌細胞の糖化（黄ぐすみ）を防いだり、余計な脂肪分が蓄積したりするのを防ぎます。

肌の特性に合わせたものを

肌ケアに有効なのが不足している成分を重点的に補うという方法です。
肌の状態は季節によっても変化するため、コンディションに合わせてサプリメントや化粧品を選ぶ方法が効果的です。
肌の色素沈着が気になる場合には美白成分が優位なものを、肌のくすみが気になるときには代謝を高めるものなどを使い分けることによって肌の状態をいつでもベストの状態に近づけることができます。